Über mich
Sascha Schwiening
Performance Coaching
Ich bin Sascha — Personal Trainer mit Fokus auf HYROX, funktionelles Training und nachhaltige Körperkomposition. Mein Ansatz: kein Standardprogramm, sondern individuelle Betreuung, die zu deinem Leben passt.
Als aktiver HYROX-Athlet weiß ich aus eigener Erfahrung, was es braucht, um Bestzeiten zu laufen — und wie man den Weg dorthin strukturiert und nachhaltig gestaltet. Genau das gebe ich an meine Athleten weiter.
Kostenloses ErstgesprächMethodik
So trainieren wir
Mein Training basiert auf wissenschaftlichen Prinzipien und jahrelanger Praxiserfahrung.
Funktionelle Mehrgelenksübungen
Progressive Trainingsplanung & Periodisierung
RPE- und intensitätsgesteuertes Training
Technikfokus vor Intensität
Individuelle Anpassung statt Standardpläne
Schwerpunkte
Meine Fokus-Bereiche
HYROX-spezifische Wettkampfvorbereitung
Kraft-Ausdauer & Engine Building (Run, Row, Ski)
Gewichtsreduktion & Körperkomposition
Re-Entry Training & nachhaltiger Leistungsaufbau
Für wen?
Das Coaching ist für dich, wenn…
HYROX Einsteiger & Fortgeschrittene
Ob dein erster HYROX oder deine neue Bestzeit — strukturiertes Training für jedes Level.
Berufstätige mit begrenzter Trainingszeit
Effiziente Trainingspläne, die in deinen Alltag passen.
Athleten mit Fokus Fettabbau & Performance
Körperkomposition verbessern und gleichzeitig leistungsfähiger werden.
Sportler nach Trainingspause oder Verletzung
Nachhaltiger Wiedereinstieg mit Re-Entry Training und progressivem Aufbau.
Let's go
Bereit loszulegen?
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, welches Training zu dir passt.
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